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Consultations en sophrologie
Bienvenue !
Mon histoire
Après avoir été Auxiliaire de puériculture auprès d’enfants et en maternité, j’ai accompagnée de nombreuses femmes enceintes et en post-partum.
Je me suis alors demandée comment faire pour aider ces femmes en dehors du parcours médical.
Si chaque problématique rencontrée est différente, il n’en reste pas moins une grande inquiétude face à ce nouveau défi : donner la vie.
La sophrologie m’est ainsi apparue comme une aide précieuse avant, pendant et après la grossesse.
Mais également dans sa globalité : la sophrologie permet d’établir et/ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps afin d’améliorer sa qualité de vie.
Développement personnel
Une approche individuelle
La sophrologie n'est pas une médecine, elle peut être un accompagnement à un traitement médical, une addiction...
Il s'agit d'un outil de développement personnel.
La sophrologie amène à travailler sur ses propres valeurs et à mieux se connaître. C'est un outil efficace pour garder confiance et espoir à travers une meilleure connaissance de soi.
Pour un meilleur avenir
Le sommeil, le stress, la grossesse, les douleurs, le deuil, la maladie, les addictions, les phobies, la détente corporelle...
De 6 ans à 99 ans, je peux vous aider, dans le respect, l'écoute, l'empathie et la bienveillance.
Bien-être personnel
SEXUALITÉ
Les troubles de la sexualité concernent autant les hommes que les femmes.
La technique psycho-corporelle de la sophrologie s'appuie essentiellement sur des exercices de relaxation dynamique associés à des visualisations positives.
CANCÉROLOGIE
La sophrologie pour mieux vivre son cancer, surmonter la fatigue, mieux gérer les effets secondaires des traitements et garder le moral, par des exercices de relaxation dynamique, de respiration contrôle et de visualisation.
PERSONNES ÂGÉES
La sophrologie permet de maintenir ou de développer l'autonomie des personnes âgées et d'améliorer leur bien-être au quotidien. Stimuler les personnes âgées passe par des petits gestes et un environnement propice à la relaxation et à la détente.
PÉRINATALITÉ
En complément des cours de préparation à l'accouchement, la sophrologie va vous aider à vivre avec sérénité toutes les phases jusqu'à l'accouchement, mais aussi durant la période post-partum.
ADDICTION
Les addictions se supportent aussi bien à des conduites qu'à des produits.
Le principe d'action positive constitue e 1er pas à franchir pour redécouvrir son souffle et ainsi, son corps.